LA RELAXATION
La formation de base en relaxation, reconnue ASCA et FIR, est une formation complète qui vous prépare à exercer comme relaxologue. Elle vous apporte les compétences et outils indispensables pour accompagner les autres vers la détente et construire votre pratique professionnelle.
RELAX Fondements
Découvrez les fondements et les bienfaits de la relaxation.
La relaxation apporte une détente profonde au corps et au mental, qui sont en interaction constante. Elle favorise un état de calme et permet de vivre plus positivement.
Cette discipline regroupe des techniques simples et efficaces, validées scientifiquement, qui font appel principalement à la respiration, à la détente corporelle et à la visualisation positive. Ces méthodes neutralisent la réponse physiologique au stress et restaurent l’équilibre intérieur.
L’un des grands atouts de la relaxation est sa facilité d’apprentissage : elle peut être pratiquée de manière autonome, offrant ainsi un outil durable pour gérer le stress au quotidien.
Les méthodes
Apprenez à transmettre la sérénité :
de la théorie à la pratique, devenez un expert en relaxation.
Le diplôme de Relaxologue vous forme une palette complète d'approches reconnues pour favoriser la relaxation et la régulation du stress :
Méthodes respiratoires : techniques de respiration, dont la cohérence cardiaque.
Méthodes corporelles : relaxation musculaire progressive (Jacobson), yoga sur chaise, automassage Do-in.
Méthodes de concentration : exercices issus de la Méthode Vittoz.
Méthodes de suggestion : relaxation simple (Mitchell), relaxation comportementale (Schilling), training autogène (Schultz), balayage corporel.
Méthodes d’imagerie mentale : visualisation positive et imagerie constructive.
Approche relationnelle : anamnèse, conduite d’entretien et conception de séances individuelles ou collectives.
Le métier
Devenez acteur du bien-être : un métier aux opportunités multiples. Parmi les possibilités :
Ouverture d’un cabinet pour accompagner des problématiques liées au stress, aux troubles du sommeil, à la gestion de la douleur et à la prévention des maladies psychosomatiques.
Interventions en prévention dans les secteurs éducatifs ou sportifs, pour renforcer la confiance en soi et gérer le stress dans des moments tels qu’examens, entretiens ou compétitions.
Actions en entreprise et en structures spécialisées autour de thèmes liés à la gestion du stress, à la confiance en soi et au bien-être au travail.
Stages : animation d’ateliers pour particuliers ou professionnels.
Formation reconnue ASCA et FIR
Interessé par cette formation ? N'hésitez pas à prendre contact, nous sommes là pour vous aider à faire vos choix.
Nous vous répondrons avec soin.