Découvrez le dessin anti‑stress, une pratique simple, accessible à tous, qui combine créativité et apaisement du mental. 

À travers des motifs répétitifs, intuitifs et libérateurs, cette journée vous invite à ralentir, à vous recentrer et à transformer le stress en une activité douce et ressourçante.

Cette formation n’exige aucune compétence artistique : il s’agit d’un espace où l’on dessine pour se détendre, se reconnecter à soi et laisser la créativité circuler librement, sans jugement ni pression de résultat.

 Ce que vous allez vivre

• Découvrez le dessin méditatif comme outil de calme, présence et recentrage
• Créerzune première collection de motifs simples
• Réalisez plusieurs dessins anti‑stress sur différents supports
• Expérimentez une créativité libérée, qui apaise le mental
• Comprenez comment utiliser cette pratique dans votre quotidien ou votre activité professionnelle

Les bienfaits du dessins anti-stress

• Apaiser les tensions mentales
• Renforcer la concentration
• Retrouver du plaisir à créer
• Accéder à un état de flow doux et naturel
• Mieux se connaître à travers le geste et le tracé

Nicole Béguin

Quand la peinture et la décoration deviennent des outils de bien-être.

Depuis toujours, j’aime ce qui est artistique. Les nombreuses formations que j’ai suivies en peinture, décoration et arts créatifs témoignent de cette passion. Pour moi, la création est bien plus qu’un loisir : c’est un chemin vers la sérénité et l’expression personnelle.

Ce que je souhaite transmettre dans cette formation, c’est cette créativité libératrice qui invite chacun à ralentir, à laisser émerger ses propres ressources, et à transformer quelques traits de crayon en un moment de bien‑être.  Que vous veniez pour enrichir votre pratique professionnelle ou simplement vous relaxer, vous êtes les bienvenu·e·s dans cet espace créatif.

Plus-Santé est accrédité ASCA pour toutes ses formations.

L'établissement accrédité est soumis à un processus de contrôle. Les éléments suivants sont vérifiés : la formation des enseignants, les supports et le contenu des cours, les exigences des examens et les diplômes délivrés. 

"Dessin anti-stress"

Dessins anti-stress : une pratique pour tous, du professionnel au passionné de bien-être.

Cette formation s’adresse à tous ceux qui souhaitent se détendre et stimuler leur créativité, qu’il s’agisse de professionnels du bien-être pour leurs clients (relaxologues, sophrologues, thérapeutes, coachs) ou de toute personne souhaitant explorer les bienfaits du dessin anti-stress.

 8 heures un dimanche

Horaires : à préciser ce cours est en cours de restructuration, merci de votre compréhension

Lieu : Boudry

Support de cours avec schémas et techniques d’utilisation, 

Attestation de suivi du cours. 

Formation accréditée ASCA

Prix : 250.- CHF

Stylos et papier à apporter par les participants

Pour toute information qui ne figurerait pas dans le descriptif de cette formation sur les Mandalas ou dans la FAQ vous pouvez prendre contact avec Nicole Béguin.