LES ATELIERS PLUS


Les ateliers PLUS sont destinés aux adultes qui souhaitent révéler le meilleur d'eux-mêmes et de leur vie.

Six programmes vous invitent à porter un regard plus positif sur vous-même tout vous donnant des connaissances et des pistes pour mettre vos talents au service de votre épanouissement.

 

1. PLUS-Positif    

Atelier d'impulsion au bonheur

Le bonheur est un état d’esprit et il peut s’apprendre et s’appliquer au quotidien. Introduire chaque jour un peu plus de positif pour changer votre vision de votre environnement, de vos relations et de vos projets c’est possible. Vous trouverez l’élan pour vous mettre en mouvement vers une vie faire de plus de plaisir, de plus de sens, de plus d’engagement : tout simplement une vie plus épanouissante. Vous comprendrez comment préserver le bonheur et même l’augmenter au travers de principes et d'exercices pratiques et ludiques de psychologie positive.

Plus-Santé fait partie du Réseau des Ateliers du Bonheur.  


2. PLUS-Confiant    

Atelier de meilleure estime de soi

Nous nous épanouissons en misant sur nos forces plutôt qu’en voulant gommer nos défauts et aussi en vivant en adéquation avec nos valeurs. Vous allez rechercher quelles sont les points forts de votre caractère et vos valeurs pour porter une réflexion sur la manière dont vous allez pouvoir les utiliser pour vous sentir en accord avec vous-même, utiliser vos forces permet de les renforcer et de vous sentir performant.

 

3. PLUS-Détendu    

Atelier de gain en sérénité

Dans la vie actuelle très exigeante, nous oublions de nous écouter. Vous allez pouvoir faire une pause bénéfique pour vous connecter à vous, comprendre le mécanisme du stress et pratiquer des exercices issus de la relaxation, de la sophrologie et de la médiation pour apprendre à vous détendre. Vous repartirez apaisé, avec une boite à outils de techniques efficaces, simples, reproductibles aussi bien chez vous qu’au travail.

 

4. PLUS-Organisé    

Atelier de désencombrement de l’existence

Un atelier pour mettre de l’ordre dans votre vie, dans vos priorités, pour rééquilibrer les différents domaines qui composent votre existence afin d’y établir un équilibre. Vous alléger de l’inutile permet aussi de dégager votre esprit, d’avoir les idées plus claires, de ne plus avoir la tête dans le guidon. Pour cela dégager un peu de temps pour vous-même est essentiel, et ce temps rien que pour vous, en général personne ne va vous l’offrir spontanément. Alors venez le trouver.

 

5. PLUS-Dispos    

Atelier santé et vitalité

Le bien-être physique se définit par une sensation de bonne santé physiologique, d'une satisfaction des besoins corporels de base. On entend par là une alimentation qui apporte tous les nutriments sans excès, une vie active qui ne laisse pas de place à la sédentarité et un bon sommeil réparateur pour se sentir en forme pour effectuer les tâches d’une journée. Vous apprendrez les essentiels dans ces trois domaines au travers d’explications et d’exercices pour vous sentir énergique au quotidien.

 

6. PLUS-Complices    

Atelier de renforcement des liens du couple

L’amour s’entretient, pour faire perdurer une relation de couple épanouissante, vous apprendrez des compétences pratiques pour améliorer la complicité et l’intimité dans votre relation. Celles-ci sont issues d’observations sur ce qui fonctionne réellement dans les unions heureuses et stables, et pas sur des notions idéalistes ou des preuves anecdotiques de ce qu’un mariage devrait être. Cet atelier vous permettra de mieux vous comprendre au travers d’exemples et d’activités en duo.

 

N’hésitez pas à prendre contact pour en savoir PLUS !

 

Les Ateliers PLUS ont une durée de 3 heures et sont proposés à la demande dans différents contextes :  

  • Le mercredi soir dans nos locaux dès qu’un nombre suffisant d’inscrits est atteint​ (Votre préinscription n’est pas un engagement ferme)
  • Chez vous avec vos connaissances (Offert à l'hôte organisateur)
​Pour les Ateliers PLUS 1, 2, 3 & 5
  • En entreprises
  • En centres de formation, établissements, associations, maisons de retraite, centre wellness etc.