LE COACHING EN GESTION DU STRESS

 

Si la recherche et les connaissances médicales progressent constamment, la façon la plus simple d'être et de rester en forme consiste à adopter une bonne hygiène de vie et à mieux faire face aux situations demandantes. Par là on entend gérer le stress, entretenir de bonnes relations, avoir une vie qui a du sens, manger sainement...


Un rythme de vie effréné, intense (examens...), des difficultés, un changement (rupture, licenciement…) fragilisent votre équilibre de vie et votre santé. Vous en oubliez votre propre monde intérieur, vos perceptions, vos sentiments et aspirations. Tout ce qui vous touche, affecte indistinctement votre corps et votre esprit qui sont en interaction permanente. Face aux sollicitations variées de la vie quotidienne, il est nécessaire de se ressourcer, de se détendre pour préserver votre équilibre.


Votre véritable force est de pouvoir rebondir : transformer un échec ou une faiblesse en opportunité, vous adapter aux changements, oser prendre une direction différente, modifier des composantes de votre vie privée et professionnelle pour plus d’équilibre et de sérénité. Le coaching va vous permettre de vous organiser et de réveiller, d’utiliser et de valoriser la réserve de possibilités, d’aptitudes, de capacités, de motivation et de désirs qui dorment en vous. Le processus d’accompagnement est orienté solutions, définissant précisément vos souhaits et les moyens d'y parvenir, analysant le présent pour préparer un futur plus harmonieux. Les enjeux sont votre bien-être, vos relations, vos activités, votre environnement et votre réussite.​​


La visualisation mentale positive vous permet de sortir de votre façon habituelle de penser pour en favoriser une nouvelle plus motivante pour le passage à l'action. Visualiser permet une prise de recul face aux étapes du processus de la réalisation de l'objectif. C'est changer de mode de fonctionnement en passant du rationnel à l'imagination pour pouvoir trouver de nouvelles perspectives et prendre conscience de votre potentiel.Vous pouvez décider de croire en vos capacités pour assurer en entretien et en examens, de manger équilibré et en toute conscience en sachant choisir les aliments et en prêtant attention à vos sentiments de faim et de satiété.

Vous avez le choix entre des séances personnalisées et les offres de packs spécialement étudiés pour le stress en général, celui des examens ainsi que la préparation à un entretien d'embauche ou encore notre pack manger en conscience pour mieux gérer votre poids.


Les offres de packs - constitués de 3 séances - allient des notions fondamentales sur le thème choisi avec des tests et des techniques de détente.

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